Tonnez le marathon de route complet
Hier (12/12/09) j'ai commencé le marathon de route de tonnerre à Charlotte, OR à 7:50 AM. Après 4 heures, 7 minutes et 24 secondes j'ai croisé la ligne d'arrivée. Tandis que pas un temps rapide, il n'est pas un temps lent non plus. Mes objectifs principaux étaient de terminer au-dessous de 4 heures, 15 minutes et le plus grand était était de terminer juste !
Marathon de route de tonnerre de Sam Carrare
C'est moi en haut en rouge (#256), le temps affiché ci-dessus est le temps de pistolet, mon temps de puce était 4:07 : 24.
J'ai dépensé des beaucoup un jour tôt, se réveillant à 5:00 AM pour exécuter pendant 2 ou 3 heures, douche, modification, pour aller fonctionner et puis pour classer parfois, église ou ai mis les enfants pour enfoncer. Est-ce que moi suis fatigué et la blessure ? Oui et oui, mais la plupart du temps blessure en ce moment.
Il y avait beaucoup de personnes le long des coureurs encourageants d'artère le long et tous les deux milles là étaient l'eau et Powerade offerts pour aider à réapprovisionner en combustible des coureurs. Les gels également eus d'énergie des milles 16 et 20, qui étaient vraiment nécessaires pour aider à te donner l'énergie amplifient nécessaire pour continuer à aller.
Je dois vraiment remercier mon épouse des nombreux matin de l'encouragement de me donner un coup de pied hors du lit. Elle m'a obtenu dernier Noël allant quand elle m'a obtenu un NikePlus pour brancher à mon iPod. Alors après certains fonctionnant j'ai obtenu Fasciitis plantaire, fondamentalement beaucoup de douleur en mon pied. J'ai obtenu de nouvelles chaussures de Saucony et la douleur est partie, j'avaient exécuté sur Sauconys depuis 1991.
J'ai exécuté un certain nombre de courses 5k, avec une course 10k et 15k comme étapes importantes le long du voyage. Est-ce que je me suis toujours senti motivé ? Numéro. Parfois j'ai juste voulu qu'il fût terminé, mais je suis heureux je l'ai fait. J'ai maintenant 26.2 un aimant sur ma voiture, un des cadeaux de mon épouse. Un autre grand cadeau était les amandes couvertes par chocolat.
Merci à la mélisse, au Jésus, à mes filles, aux amis et aux collègues qui m'ont maintenu. Je ne suis pas sûr ce qui est encore mon prochain but, j'ai besoin de quelques jours pour guérir.
Merci,
Sam Carrare
Fils de sortie de détermination et de gens du pays
Je retourne juste d'un passage de 21 milles ! Oui j'ai décidé de faire un plein marathon au lieu de la moitié. Ce qui peut il vous enseigner, DÉTERMINATION ! Placez votre but et travail DURS vers lui.
Je donne deux conférences en décembre à Charlotte, la Caroline du Nord pour aider les entrepreneurs locaux à obtenir plus de fils de sortie et de clients. Si vous êtes dans la zone, ou pouvez trouver une voie d'y arriver, avancé près pour aider vos affaires.
Venez pensez en dehors du cadre, pour plus de visite de l'information : http://www.localcharlotteleads.com
Je vous aiderai à élever vos affaires,
Sam Carrare
Une calamité qui a uni une nation
Est ci-dessous un état de nouvelles personnel que j'ai demandé à un de mes membres de l'équipe (Ingrid) d'écrire au sujet de son expérience à Manille, Philippines :
« Pleuvant ? Le week-end ? ! C'mon ! » Est ce ce que j'ai pensé quand ouragan Ondoy (nom international : Ketsana) Manille atteinte. Le ciel était pluie foncée et versée de lancement comme si il y avait aucun demain. On m'a vraiment dérangé qui jour parce que des week-ends sont utilisés pour le temps de famille de qualité habituellement passé en dehors de la maison. Je ne me rendais pas compte de ce qui se produisait au delà des quatre murs jusqu'à ce que la forte pluie se soit transformée en bruine. Nous avons regardé dehors et avons vu que les eaux d'inondation étaient au sujet d'ankle-deep et ont été pensées à me qu'il n'a pas plu que beaucoup jusqu'à ma belle-famille a nécessité l'aide. Le Home Office, situé au sous-sol a été inondé ! L'eau était genou profondément et tout le monde se déplaçait aussi rapidement qu'ils pourraient sauvegarder des choses des meubles aux documents importants. Une ligne de position a été formée du drain le plus proche au sous-sol pour vider l'eau plus rapidement. Quand un peu de soleil a piaulé par les nuages lourds, nous au-dessus dont avons été réalisés l'orage était - ou ainsi nous avons pensé.
La forte pluie est venue de nouveau mais cette fois où il était effrayant. La pluie se renversait dur comme si il y avait une bande d'oiseaux agitant leurs ailes. Le bruit deafening. La rose de l'eau plus rapidement, inondant notre garage en deux ou trois minutes. Nous avons décidé d'évacuer la maison quand l'eau a atteint notre foyer et refuge de recherche de ma maison de parent située à un endroit beaucoup plus élevé. J'ai envoyé tout le monde que je sais s'ils étaient affectés par l'inondation et obtenaient les messages instantanés que certains d'entre eux sont emprisonnés sur leurs dessus de toit et d'autres emprisonnés dans des leurs voitures. Jamais Manille n'avait été frappée par une telle dévastation, les gens étaient non préparée pour ce degré de calamité.
Facebook.com et Twitter.com sont devenus la ligne directe pour l'aide et délivrance à Manille. Les gens envoyant crient des sorties demandant l'aide ou indiquant des personnes qu'ils sont bien. Ces sites sont également devenus les canaux pour demander des donations après que l'orage se soit abaissé. Selon des états de nouvelles, 80% de Manille était sous (et quelques zones après deux semaines de l'orage sont encore inondées) des eaux d'inondation après l'ouragan laissé. Le président a déclaré que Manille et provinces voisines dans un état d'efforts de calamité et de délivrance ont été faites dès que les eaux d'inondation étaient toujours. Les sociétés anonymes ont lancé dedans pour aider en donnant dehors l'effort de soulagement immédiat tel que la nourriture et l'habillement. L'armée a été déployée pour la délivrance particulièrement aux zones gravement atteintes telles que Marikina, Cainta et Pasig. Les gens de ces zones ont recherché l'abri aux écoles d'Etat. Les voir étaient de première main vraiment un coeur se cassant et reconnaissant qu'on n'a pas frappé nous qui dur. Les gens ont détruit aimé et des propriétés pendant cette calamité. Les bébés pleuraient pour la nourriture, les personnes âgées ont été donnés la médecine immédiate due à certains d'entre eux ont été imbibés dans l'eau pendant des heures. La plupart d'entre eux n'a eu le temps pour sauvegarder aucune de leur propriété, toute qu'elles ont pour maintenant est les vêtements sur leur dos.
En raison de l'Internet, les jeunes Philippins étaient les frontrunners dans les efforts de soulagement. Chaque Philippin que je connais a un téléphone portable et a au moins la connaissance de base comment les travaux d'Internet. Ils ont donné l'heure d'offrir et ont mis l'argent en commun pour acheter la nourriture et d'autres nécessités pour les familles affectés. Les personnes intuitives de Techie ont installé un document de Google d'une liste où donner l'argent et relâcher hors fonction des points pour dans des donations aimables. Les gens où blogging au sujet de quels dommages ils ont vus leur zone et en demandant à plus de personnes d'aider dehors. Philippins laissant outre-mer des donations également faites comptant et en nature. C'est ce qui me rend fier d'être Pinoy que tout le monde dépanne tout le monde en période de la crise. Il n'importe pas dans quelle classe économique vous êtes, toutes les fois que vous avez besoin de l'aide sur quelque chose ils n'hésiteront pas et ne demanderont rien en échange. Ils mettraient même un sourire sur leurs visages même si ils souffrent.
Cette calamité a réuni une nation, dépannant un un autre sans n'importe quelle espérance de n'importe quel salaire. Maintenant que la réadaptation des zones ont commencé, j'espère et prie que l'esprit de l'atteinte dehors et de l'aide continuera jusqu'à ce que la plupart des familles affectés aient arrangé.
Si vous voudriez donner l'argent pour aider dans la zone, la bourse du Samaritain aide là :
https://www.samaritanspurse.org/index.php/Giving/Project_Donations/
Merci,
Samuel Carrare
De marathon de configuration de but demi
Avez-vous quelque chose que vous travaillez vers ? Quels sont vos buts ?
Sans buts, celui que vous fassiez peut être injustifié. La configuration de but est une voie puissante d'augmenter la motivation au sujet de votre futur idéal, et pour transformer votre but en réalité.
Écoutez juste quelques personnes connues au sujet de l'importance de la configuration de but :
« Plus nous nous sentons au sujet plus intensément d'une idée ou un but, plus l'idée est plus assurément, enterrée profondément dans notre subconscient, nous dirigera le long du chemin vers sa réalisation. »
Rossignol de comte
La « vie peut être tirée par des buts juste comme sûrement qu'elle peut être poussée par des lecteurs. »
Viktor Frankl
« Toutes les personnes réussies ont un but. Personne ne peuvent obtenir n'importe où à moins qu'il sait où il veut aller et ce qu'il veut pour être ou faites. »
Norman Vincent Peale
Un de mes buts personnels est de faire un Moitié-Marathon en décembre à Charlotte, la Caroline du Nord. J'exécuterai de marathon d'assurance d'Amica demi le 12 décembre 2009. Si vous décidez de me joindre le lien est ci-dessous :
http://www.runcharlotte.com/welcome.htm
Je n'ai pas fait simplement déroulement de lit un matin et décider d'exécuter demi de marathon ; J'avais exécuté pour pendant quelque temps. J'ai mentionné avant que mon épouse m'a obtenu le plus de Nike pour dépister mon fonctionnement pour Noël l'année dernière. Depuis lors j'avais exécuté des courses de 5 kilomètres et exécuterai des 10 kilomètres un ce week-end, et ai des 15 kilomètres un programmés pour le mois prochain.
collants du compactage 2XU
Récemment j'ai acheté quelques collants de compactage par 2XU pour donner un meilleur support de genou, aide mes muscles pour rester chauds et pour réduire la fatigue. Juste ce matin j'ai exécuté 10 kilomètres dans mon voisinage en tant qu'élément de mon sous-programme de formation et j'ai rasé outre de deux minutes utilisant les collants de compactage. Mon épouse dit qu'il était tout mental, je peut partiellement être d'accord avec elle. Mais celui qui il ait été, j'ai exécuté deux minutes plus rapidement.
Vous devez être INTELLIGENT au sujet de vos buts, je parlerez de cela dans mon prochain poteau de configuration de but. Jusque-là, voici quelques liens à d'autres poteaux de configuration de but :
http://www.ncnblog.com/2009/09/23/how-to-stay-on-track/
http://www.truevisionary.com/2009/09/3-foundational-steps-to-achieving-your-goals/
http://coachingcommons.org/featured/how-to-create-your-life-list-and-get-moving/
Demi de marathon, ici je viens,
Samuel Carrare
Où peux-je l'acheter ?
Le 3ème ingrédient du mélange de vente est ENDROIT. L'endroit représente l'emplacement où un produit peut être acheté. Il désigné souvent sous le nom du canal de distribution. Il peut inclure n'importe quelle mémoire physique, aussi bien que les mémoires virtuelles sur l'Internet. C'est également le mécanisme par lequel des biens et/ou les services sont déplacés du constructeur/du fournisseur de services à l'utilisateur ou au consommateur.
Là beaucoup de facteurs qu'un constructeur doit décider de quelles stratégies il utilisera en plaçant ses produits. Utilisera-t-il les canaux directs ou indirects ? Canaux simples ou multiples ? Quel type d'intermédiaire utilisera-t-il ? Combien d'intermédiaires à chaque niveau à utiliser ? Quelles compagnies à utiliser comme intermédiaires pour éviter le conflit d'intrachannel ?
Endroit de commercialisation de mélange
Hormis les stratégies à utiliser, le constructeur devra également considérer quelques facteurs en choisissant un distributeur (intermédiaire). Comme la connaissance du distributeur du consommateur et le segment de cible, la compatibilité du constructeur et le distributeur en termes de politiques, stratégies et image, l'expérience professionnelle du distributeur et formation et supportent le distributeur exigeront.
Il y a beaucoup de types d'intermédiaires tels que des grossistes, des agents, des détaillants, l'Internet, les distributeurs d'outre-mer, la commercialisation directe (du constructeur à l'utilisateur sans intermédiaire), et beaucoup d'autres. Les grossistes sont ceux qui décomposent le bulk de `en plus petits modules pour la revente par un détaillant. Ils achètent des producteurs et revendent aux détaillants. Ils prennent la propriété aux marchandises et fournissent des équipements de mémoire. Le grossiste prendra également souvent certaines des responsabilités de vente.
D'une part, le détaillant a une relation personnelle beaucoup plus forte avec le consommateur. Le détaillant tiendra plusieurs autres marques et produits et offrira souvent le crédit au consommateur. Le détaillant donnera également le prix de vente final au produit.
Les agents sont un autre canal de distribution. Un agent fixera typiquement une commande pour un producteur et prendra une commission. Ils ne tendent pas à prendre le titre aux marchandises. Ceci signifie que le capital n'est pas attaché dans les marchandises. Les agents peuvent être très chers de s'exercer. Ils sont difficiles de garder la commande d'en raison des distances physiques impliquées, et peuvent être difficiles à motiver.
l'Internet a un marché géographiquement divers. L'avantage principal de l'Internet est que les produits de place atteignent une assistance plus large. Utilisant le commerce électronique la technologie fournit le paiement facile et les achats. Sur le marché d'aujourd'hui, il y a une variation de paradigme dans le commerce et la consommation qui bénéficie la distribution par l'intermédiaire de l'Internet.
Déterminez l'endroit où ils peuvent l'acheter,
Samuel Carrare
